专栏

<p>我们终于开始表明,我们的感受和想法与我们身体中发生的事情之间存在紧密而有活力的关系</p><p>该杂志的特刊显示幸福,充满希望,乐观和满足,“似乎降低了风险或限制了心血管疾病,肺病,糖尿病,高血压,感冒和上呼吸道感染;抑郁症 - 极度反对幸福 - 可加重心脏病,糖尿病和许多其他疾病“疾病是非常真实的,事故发生了,药物会肯定有帮助:Deb最近爆发了阑尾,她非常感谢能够挽救她生命的医疗干预但我们的心脏和情感健康的作用似乎至关重要通过了解这种关系,我们可以发挥更大的作用我们自己的福祉它只是整体情况的一部分,但却是一个总是被忽视的部分“基本的电子恐惧可以被描述为一种抽象的感觉,或者有形分子被描述为激素肾上腺素,“迪帕克乔普拉写在永恒的身体,永恒的心灵”不觉得没有荷尔蒙;没有荷尔蒙,我们没有感觉到我们称之为心身医学的革命是基于这个简单的发现:无论何时何地,化学品伴随着它“就像我们所有的部分相互作用和共同作用一样,所以如果我们忽略这个角色,我们的感受和思想发挥,我们忽略他们所拥有的角色它可能是最需要修复的一般来说,我们倾向于将我们的身体和思想视为独立的系统,并相信它们在大多数情况下独立运作但是,你记得你持续接受求职面试时间</p><p>或者这是第一次约会你真正想留下深刻印象的人</p><p>无论如何,无论如何,你想要冷静和收集,但同时你是紧张和自我意识你能记得你的身体感觉如何</p><p>自我意识会收紧你的臀部肌肉(所以你真的坐在你的紧张状态),你会比平常更多的出汗,你可能会觉得有点恶心,你可能会提高你的言语,你想表现出一个温和自信的时间换句话说,我们的情绪会影响我们的身体它可能很容易理解一个可怕的想法会使我们的心脏跳得更快,但很难意识到孤独,悲伤或抑郁也会影响我们的身体,当涉及到更多复杂的情绪或疾病,我们很少人认为我们的情绪与伍迪艾伦的电影“安妮霍尔”有关,黛安基顿想知道他为什么不生气“我不知道”生气,“艾伦回答说,”我生长肿瘤而不是“了解身体关系并不一定能治愈我们所有的身体困难,但通过了解疾病的症状和语言,我们可以发现它在我们的脑海中被压抑或忽视事物,情绪,以及这对我们的影响如何从这个有利位置获得幸福我们在我们的身体中发现在影响我们身体状况和身体的心灵之间存在着非常亲密的双向交流 ntal和情绪健康了解你的思想和情绪如何影响你的身体:当你感到烦恼或沮丧时会发生什么</p><p>你在哪里体验这些感受</p><p>如果您遇到交通拥堵,客户会因为约会而迟到,或者孩子会打断您的谈话,您的呼吸,肩部或腹部肌肉会发生什么变化</p><p>你的呼吸是短而浅的</p><p>肌肉收紧了吗</p><p>焦虑如何影响你</p><p>当您担心或担心某些事情时,您的身体会发生什么,可能是已故的孩子,您想提供的示范,或者伴侣血液测试结果</p><p>你在哪里担心焦虑</p><p>它有任何物理效应吗</p><p>对未来的恐惧会导致胃部疼痛吗</p><p>或者你的腿还累吗</p><p>当有人对你生气时,你会如何反应</p><p>如果你的老板或伴侣对你大吼大叫,你的内心,思想和心灵会发生什么</p><p>你是如何应对愤怒的</p><p>表达他们,还是把它们放在某个地方</p><p>这是你的头痛,因为你已经建立了未表达的愤怒</p><p>您是否吞咽,喉咙痛,肌肉紧张或便秘</p><p>记忆如何影响你</p><p>如果你回忆过去的记忆会发生什么</p><p>您是否感到温暖和放松,或者您是否在汗水中突然出现并感到紧张</p><p>当你回想起不快乐的回忆时,要特别注意你父母何时遇见你或当你在学校被欺负当你追随这些记忆时,要注意你身体的哪个部位有反应,紧张或紧张问问自己有关疾病和受伤当你考虑过去的疾病或伤害,注意身体的各个部位用你的腹部肌肉,你经常头痛,你总是伤到身体的同一侧吗</p><p>使用这些问题的答案来深入了解自己,他们可能会为您提供找到治疗所需的线索身体告诉您什么</p><p>在下面发表评论通过检查成为最佳获奖作家Ed和Deb,冥想如何改变你和世界是一个正念,冥想和瑜伽专家来接收来自我们博客的通知,你可以成为变革的粉丝Deb是你的身体的作者说出你的想法,

作者:满焕