专栏

<p>越来越多的人想学习如何练习正念冥想</p><p>这很好,因为它直接为个人带来许多好处,并通过它们为整个社会带来许多好处</p><p>此外,随着需求的增加,供应量将会增加</p><p>因此,在世俗和精神背景下,学习正念的机会越来越多</p><p>它也很棒,但并不是那么简单</p><p>认真负责地满足需求是复杂的,并提出了一系列特别棘手的问题</p><p>这些问题没有简单的答案,但我想提出一些值得考虑的建议:简而言之:当你追求或遇到正念教师时要小心</p><p>在体验中注意你的感受</p><p>应用态势感知并注意您和他人周围发生的事情</p><p>如果您在自己和更大的环境中感到放松并且您的批判性思维得到满足,那么请进一步调查</p><p>如果没有,去其他地方</p><p>你有一个选择</p><p>最后一点:如果您正在教授正念,请注意您对此博文的回复</p><p>如果这些话与你产生共鸣(或者只是不坚持),那么继续你的教学</p><p>但是,如果你感到愤怒或抗拒,那么我挑战你重新评估你的意图和动机</p><p>这是一个简单的测试:如果你的良心是清楚的,这里没有任何东西会让你感到困惑或烦恼</p><p>但如果确实如此,

作者:郜药拙