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<p>什么是运动,健身和运动的好的黑客和技巧</p><p> :最初出现在Quora:任何问题的最佳答案</p><p>提出问题并得到一个好的答案</p><p>向专家学习并获得内幕知识</p><p>您可以在Twitter,Facebook和Google+上关注Quora</p><p>回答Leo Polovets,CrossFit Trainer(1级)</p><p> 6年的Crossfit + 10年的跑步,骑自行车和铁人三项</p><p>有许多很棒的技巧,黑客和策略来锻炼,锻炼和变得更健康</p><p>为了体面,我会尝试将这个答案保持在2000字以内</p><p>经常锻炼最难的部分实际上就是这样做</p><p>健身房太远,你累了,你受伤了,你需要先减掉一些体重,你没有时间,你的手腕受伤了,你吃了太多的午餐,三天前你去过那里,等等等等</p><p>有很多原因,而不是比其他更容易的运动</p><p>以下是使用借口的一些提示:更有效地锻炼一旦锻炼,你想要充分利用它</p><p>以下是这样做的一些想法:成为Badass的更快,更具挑战性的训练会让你感到酸痛和疼痛,有些人不能锻炼</p><p>虽然你不能完全消除疼痛,但你可以采取一些措施来缓解疼痛:嗯,还不到2000字</p><p>呦</p><p>祝你健身好!