专栏

<p>你有“食物问题”吗</p><p>一旦我开始,我似乎无法停止吃花生酱</p><p>我知道我不应该吃太多的碳水化合物或糖,但无论如何我都会这样做</p><p>我总是吃得比我多吃</p><p>而且,在大多数情况下,我们将其归咎于我们缺乏意志力或食物本身</p><p>如果饼干不太好,我可以停止吃它们</p><p>如果我有更多意志力,我不会在办公室生日聚会上吃四个蛋糕</p><p>好的,我收到了一些消息</p><p>一些新闻可能会完全改变你的观点</p><p>你的食物问题与食物无关</p><p>这不是关于进食,也不是因为你需要更多的意志力来围绕Krispy Kremes</p><p>这就是其他一切</p><p>我知道很难听到</p><p>如果它是关于食物,那么你可以找到完美的饮食,一切都将被修复</p><p>但是你的食物问题与食物无关</p><p>你总会遇到食物问题,直到你弄清楚导致你有食物问题的一切</p><p>你们的关系怎么了</p><p>你的职业</p><p>你的野心,真实性,成功感,你“应该”在世界上的人的故事,你感觉到谁</p><p>与您的家人和他们的期望,与您的朋友和他们的需求</p><p>你如何度过这一天,如何度过早晨,晚上和晚上怎么样</p><p>让我用另一种方式说:你是穿着,移动,说,笑,爱,走路,睡觉,工作,思考和挣扎的最深刻和真实的自我吗</p><p>我最确信食物问题几乎与食物无关</p><p>他们更多地表明我们的生活并不一致</p><p>当然,我们需要做一些练习来更仔细地检查我们的饮食(例如,我们在饥饿时吃东西,在我们吃饱时停止吃,不吃东西吃),但事实上,这些做法的重点是它们是警钟</p><p> </p><p>如果我们在不饿的时候进食,那么其他事情就会发生</p><p>如果我们过去吃饱了感,那么其他事情就会发生</p><p>如果我们总是需要分心,那么其他事情就会发生</p><p>因此,如果您在考虑不在午餐时阅读或打电话时发现自己感到不舒服,那么您必须弄清楚它是什么</p><p>想到分心的饮食是不舒服的,因为你没有时间给自己</p><p>这是你放松和玩乐的时候吗</p><p>或者因为当你放开你的注意力时,会有各种各样的想法和感受</p><p>这些想法和感受完全是压倒性的</p><p>或者因为你感到尴尬而没有分心,因为办公室里没有其他人这样做</p><p>无论您的答案是什么,它都会为您提供宝贵的信息,包括您如何度过一天,如何处理感受和想法,以及您与工作的关系</p><p>您可能需要更多时间来放松</p><p>您可能需要深入调查您的想法</p><p>您可能需要重新评估所需的工作</p><p>我非常,非常热衷于此</p><p>我非常,强烈,渴望对你最深刻的真理,你的需求和欲望,以及你讨厌的一切感兴趣,但你认为你应该爱</p><p>我对节食或完美的10步体重管理系统不是特别感兴趣</p><p>但是我非常有兴趣用食物作为镜头来理解我们做什么和不想做什么的核心,基本见解</p><p>如果您抓住这个机会 - 如果您真的了解驱动您的食物行为的因素 - 那么您可以与食物和平共处,从根本上改善您的整体生活</p><p>谁不想要那个</p><p>想知道你的饮食,运动和生活是否会变得更加真实和轻松</p><p>查看凯蒂免费的“你的饮食风格是什么”电子书,并为您量身定制建议</p><p>如果您正在努力饮食失调,